Reduce el estrés o ansiedad antes de un examen u oposición
Es normal sentirse un poco ansioso antes de un examen o una oposición. Sentir un poco de estrés antes de un examen puede ser positivo para empujarnos a estudiar y prepararnos. Así como también durante la prueba, para mantener un rendimiento alto durante toda ella.
Pero a dosis altas, la ansiedad o el estrés pueden afectar muy negativamente a tu preparación y a tu rendimiento en ese día tan importante.
Una persona a quien le preocupa hacer mal un examen puede tener pensamientos como: “¿y si me olvido de todo el día del examen?”, “¿y si me siento mal físicamente y no puedo acudir o aguantar la prueba?”. Esto puede crear un circulo vicioso. Cuanto más se centra una persona en las cosas malas que le pueden ocurrir, más se intensifica la ansiedad y más le afecta en su preparación y en su estado durante la prueba. Le cuesta concentrarse, le cuesta descansar y dormir y puede perder sus capacidades a la hora del examen.
Generalmente detrás de esta ansiedad excesiva puede estar una autoestima baja, el miedo a fracasar o simplemente la falta de experiencia en situaciones similares.
La hipnosis es un buen ejercicio de calma interior y es una buena ayuda para regular tu nivel de estrés.
Aprendiendo la autohipnosis, puedes trabajar meses y semanas antes del examen sobre la regulación de tus emociones.
Mediante la hipnosis accederemos a tus recursos inconscientes, a tus mecanismos y tus automatismos sobrepasando tus miedos y creencias.
Trabajaremos con tu autoestima, potenciando todo el trabajo y estudio que has realizado en la preparación de este examen.
Porque podemos confiar en nuestro inconsciente, pero en un inconsciente que ¡ha trabajado y estudiado duro! La hipnosis te ayudará a estar al 100% durante el examen para estar totalmente concentrado y que todo tu conocimiento esté disponible y que fluya de manera natural sin pensamientos parásitos. Pero es muy importante entender que sin una base solida de conocimiento, sin estudio ni preparación adecuada, la hipnosis sola no te permitirá superar la prueba.