¿Cómo la hipnosis puede ayudar en la preparación mental de deportistas?
La hipnosis actúa a nivel fisiológico, conductual y emocional. El estado de ánimo tiene una influencia importante sobre el rendimiento. Tiene todavía más influencia en situaciones de estrés extremo. La hipnosis en el deporte puede así integrarse en la preparación mental del atleta y responder a varios objetivos. Por ejemplo, favorece el aprendizaje de un movimiento técnico preciso o la modificación de un automatismo.
La hipnosis permite también trabajar sobre las reacciones emocionales. Algunos deportistas sufrirán una presión tan alta que pueden perder todas sus facultades. Sesiones de hipnosis llevaran a entender lo que pasa en tu interior, a identificar posibles bloqueos y a modificar los elementos que generan problemas.
También puede ocurrir que después de una lesión, sientas una baja autoestima acompañada de miedo que puede afectar tu proceso de rehabilitación o la realización de ciertos movimientos por miedo a lesionarte de nuevo. La hipnosis ayuda a desbloquear los límites psicológicos para sacar capacidades físicas reales.
Entre dos atletas de élite muy bien preparados físicamente, la diferencia puede estar en la preparación mental. Muchas veces es el elemento clave en situaciones delicadas y adversas.
En definitiva la hipnosis es una herramienta muy valiosa para ayudarte a mejorar tu preparación mental, aumentar tu autoestima, mejorar tu recuperación, ayudarte a concentrarte en tu entrenamiento diario y en competiciones, y mejorar tus movimientos y técnicas.