¿Cómo gestionar tus emociones y aprender a relajarte?
¿No te sucede que a veces una emoción fuerte te sumerge al punto que no ves o no puedes pensar en nada más?
Ninguna emoción es mala, siempre que la aceptemos y que sea pasajera. Además siempre que sea en coherencia a la situación, es una reacción natural que nos conduce a la acción.
Podría no obstante empezar a ser molesto o problemático cuando estas reacciones nos invaden e impiden nuestro desarrollo en nuestro día a día.
De la misma forma sentimientos negativos si tienden a instalarse y mantenerse en el tiempo podrían llevar a enfermedades necesitando asistencia médica.
La hipnosis es un estado particular en el cual podemos inducir la relajación. Muchas veces el contacto, el descubrimiento de este estado ofrece una pausa a nivel emotivo y muestra a la persona que su estado no es una fatalidad y le permite generar el cambio.
La enseñanza de la autohipnosis como herramienta para la gestión emocional es de gran ayuda para las personas. Su práctica regular es eficiente para la gestión del estrés diario.
La hipnosis es también una ayuda, un acompañamiento en procesos dolorosos, tales como un duelo, una separación, etc.
En todos los casos de malestar físico o psicológico es necesario consultar a un médico. La hipnosis no substituye a la medicina.